Funcional Prático

Nesse vídeo nós iremos lhe mostrar um treinamento funcional Pratico, mostrando que é sim possível você realizar um treinamento direcionado em casa ou em um espaço reduzido. Separamos alguns 6 exercícios bem simples e práticos para ser realizado tranquilamente.

A ideia por trás do treinamento funcional Pratico é que cada exercício deve ser mais natural e transitar para a vida diária. Exercícios de treinamento funcional tendem a ativar mais músculos e, portanto, consomem mais energia.

A atividade se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Por conta da quantidade infinita de exercícios e possibilidades, costuma ser mais motivador que a musculação.
Como complementos, nos treinos funcionais você pode usar itens como elásticos, cordas, bolas e hastes. A ideia é focar no aumento da massa muscular, mas sim aprimorar o condicionamento físico e aumentar a força e a resistência do corpo.

EQUIPAMENTOS:

Elásticos para treinamento Funcional - https://amzn.to/3qmhs3I
Disco para exercícios Funcionais - https://amzn.to/3zO7s7G
Cone-Chapeu Chinês - https://amzn.to/3d68Tod
Cone de Marcação de Plástico - https://amzn.to/3gP8YO4
Escada De Agilidade Treino Funcional - https://amzn.to/3zNUEhv
Barra para Salto Altura Funcional - https://amzn.to/3wOkQ9R
Peso Funcional 4 kg - https://amzn.to/3zQjjSH
Bola Suíça S, 75 cm - https://amzn.to/3j0zI0D
Corda de Pular Funcional - https://amzn.to/2UonC7j
Conjunto com Mini Faixas p/Exercício - https://amzn.to/3gTarmp
Kit 5 Faixas Elasticas Mini Band Exercicios - https://amzn.to/3vNVl7o
Roda abdominal para exercicios funcionais - https://amzn.to/2SjT2uV
Corda para Treinamento Funcional - https://amzn.to/2UuAby4
Relógio xiaomi - https://amzn.to/3hbkZOb
Step EVA Funcional Aeróbico Ginástica - https://amzn.to/2Stfn9A

Contatos:
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