Taekwondo Training Aquecimento #GM. Fernando Madureira

       A Federação Paranaense de Taekwondo realizou na Cidade de Londrina - PR, um curso de atualização e capacitação para todos os seus afiliados e uma das Palestras ministradas foi essa pelo GM. Fernando Madureira.
       Durante os treinos de Taekwondo, realizamos sempre uma primeira etapa destinada ao aquecimento e alongamento. Essa parte pode parecer chata para você que quer chegar na aula e aprender os chutes e movimentos da arte marcial que está estudando. No entanto, sem o alongamento e aquecimento adequados, seu rendimento pode ser muito menor e você pode inclusive se machucar.
       Nesse vídeo você vai encontrar vários exercícios de aquecimento para você realizar tranquilamente em suas aulas.

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