Treino de Chutes ( Tae Kwon Do )

Nesse vídeo nós iremos lhe mostrar que é sim possível você realizar um treinamento de Tae Kwon do direcionado em casa. Separamos alguns exercícios bem simples para ser realizado tranquilamente em sua casa ou em outro espaço. Esses movimentos bem aplicados e com um controle alimentar, vai lhe ajudar e muito a emagrecer de vez, fácil e rapidamente, também a fortalecer as pernas
Esta é a técnica de pés mais utilizada em competições da modalidade.
A primeira fase do chute consiste em uma elevação de joelho. Em seguida, ocorrerá, concomitantemente, a rotação do pé de apoio, deixando a perna paralela ao solo. Na extensão de joelho, o pé de ataque deverá atingir o alvo em flexão plantar.
Neste chute, o alvo deverá ser direcionado na altura do tronco. Depois de atingir o alvo, ocorrerá a flexão de joelho novamente e o pé de ataque poderá retornar ao solo.