Treino Funcional com Elástico #BoraEmagrecer

Nesse vídeo nós iremos lhe mostrar um treinamento funcional com Elástico, para iniciantes , mostrando que é sim possível você realizar um treinamento direcionado em casa ou em um espaço reduzido, com isso ira lhe ajudar na perca de peso naquela perca de gordura que tanto nós persegui. Separamos 8 exercícios bem simples e práticos para ser realizado tranquilamente.
Os elásticos podem ser usados em diferentes exercícios e, portanto, trabalhar diferentes grupos musculares. Desde a região dos glúteos e pernas, passando por braços e abdominais. Entre seus principais benefícios está:
1- Músculos mais fortes;
2- Maior amplitude dos movimentos, ou seja, os músculos ganham maior flexibilidade para realizar qualquer tipo de atividade;
3- As articulações ficam mais fortalecidas, o que contribui para evitar lesões, além de melhorar o poder de alongamento do corpo.
4- Emagrece.
5- Perca de peso.
6- Perca de gordura.
7- Saúde
8- Atividade física
9- Treinamento para iniciante
10 - Treino mais dinâmico

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